【イベント】2008/12/6（土）はじめてのノルディックウォーキング（八王子市役所本庁舎東側の職員会館）※要事前申し込み。11/26必着。

イベントの投稿を頂きました。（イベントの告知はこちらからできます。→　http://e802.net/hachioji/2007/07/post_180.php　）

はちおうじ健康づくり推進協議会さんが主催するウォーキングイベントの紹介です。

身体にやさしいノルディックウォーキングの体験ができる楽しいイベントのようです。
この機会に体験してみるのも面白そうです。

■種類
イベント

■イベント等の名称
はじめてのノルディックウォーキング

URL: http://www.city.hachioji.tokyo.jp/hoken_iryo/005927.html

■開催年月日
平成２０年１２月６日（土）

■開催時間
午前９時から正午まで

■開催場所
八王子市役所本庁舎東側の職員会館

■イベント等の内容・コメント
だれでも気軽に始められるウォーキング。
そのウォーキングに２本のポール（ストック）を持って歩くのが「ノルディックウォーキング」（ストックウォーキングとも呼ばれている）。ふつうに歩くよりエネルギー消費量が20％も多いうえ、ひざや腰への負担は20％軽減され、高齢者の方々にもむいています。経験が無くても簡単に楽しむことができるので、一度体験してみませんか。当日は準備運動と実際に市役所周辺を２ｋｍぐらい歩いてみます。速度はゆっくりですので高齢者の方や、ゆっくり歩きたい方におすすめです。なお、ポールは貸出用がありますのでお気軽にどうぞ。

■参加費などの必要金額
４００円

■参加方法
住所・氏名・年齢・電話番号を、１１月２６日（必着）までに電話（受付時間９:００〜１７:００）、ＦＡＸ、またはEメールで申し込んでください。

はちおうじ健康づくり推進協議会事務局（八王子市保健所内）
電話 645-5111
ＦＡＸ 644-9100
Ｅメール b073100@city.hachioji.tokyo.jp